這是我第一次出國集乳，身邊的人也沒有這樣的經驗，我有上網看了些資料，但是畢竟沒有親身經驗過對我來說還是覺得很頭大，雖然中間還是有突發狀況，但是我覺得都還不錯喔，所以如果將來有母乳媽媽要出國集乳的話也不用怕啦，只是行李多了點，其他倒是都還好。
首先來看我帶的工具。
- 電動吸乳器：
我的好戰友 - 貝瑞克以及其他配備。
- 母乳袋：
我帶了100, 200, 250ml三種不同size，我有帶比需要的量還多，這個多帶一點比較好，總是要預防意外。
- 夾鏈袋：
我買密保諾的，帶了兩條，一條有25個袋子，其實是一條就夠了，但是我還是抱持著多帶多安心的想法。
- 保冰袋：
因為是四天的量，所以我帶了大的保冰袋。
- 疏忽掉的：
變壓器。
一到飯店我們就發現了一個問題，我記得帶了轉接頭，卻忘了看機器本身的電壓是多少，阿康說一般都是110-220，可是貝瑞克的只有支援110，但是香港是220的，少了變壓器........，原本阿康說要去買，但是我突然想到或許可以跟飯店問問看，搞不好可以借，果然問了飯店有提供，所以下次出國千萬記得要自己準備變壓器。
出國我每天的集乳時間改為三次，第一次就是起床的時間，大約是十點左右，接著我們就會出去玩，第二次是大約四五點，然後擠完可以再出門吃晚餐繼續逛，第三次大概是十二點左右擠，這樣的時間安排對我們來說都很剛好，不會影響太多，但是初期在集乳的人可能不能跟著這樣的時間，因為初期集乳的要頻繁的擠才可以衝出奶量，我現在已經要一年了，量還蠻穩定的，而且現在我漲奶也不會那麼不舒服，所以我時間拉的比較長也都還OK，這幾天我擠的量一天也都還是維持在1000左右。
擠好的母奶我用母奶袋裝好，每袋上面都會寫上房間號碼，我一次大約會擠300ml左右，所以會用上兩個母奶袋，裝好後將兩袋母奶裝入一個密保諾夾鏈袋中，然後在袋子裡頭在放入一張紙，上面寫著大大的Keep in frezzing、我的名字、房間號碼以及CHECK OUT的日期，這個原本我是要用電腦打字然後用列印出來，我覺得這樣會比較明顯而且清楚，但出國前一天事情太多結果忘了，所以只好改用手寫的，我覺得如果有人也會有這樣的經驗還是事前先用電腦打一下然後列印會比手寫的效果好，列印的話要多印幾張，我每天擠三次會有三個保鮮袋，就會需要三張這樣的紙條。
我的飯店房間內有小冰箱，所以我擠好的母奶會先冰在冷藏，然後一天的量在一次拿給飯店冰冷凍，我在CHECK IN的時候有特別跟櫃檯小姐說明，但我覺得更好的應該是在訂房的時候就順便說明，飯店也可以先有心理準備，用夾鏈袋裝起來的好處，第一可以讓你放那張大大的紙條說明要Keep in frezzing，另外也可以讓母奶袋不要直接接觸到飯店冷凍庫裡的其他東西，畢竟飯店是不可能有一個專門空在那邊的冰箱等著母奶媽媽們去冰母奶，更保險的裝法是母奶袋放入夾鏈袋，然後再用另外一個夾鏈袋裝起來，紙條隔在兩個夾鏈袋中，這樣就更安全了。
原本我要列印的紙條大概是這樣
因為我去的地方是香港，所以講英文跟中文都可以通，不過中文有時候兩的地方的講法還是不太一樣，所以我是建議要出國之前，紙條上的Keep in frezzing除了要寫上英文之外，最好能夠寫上一個當地的語言，要確保幫你冰的那個人，或是廚房的工作人員都能知道妳的母奶是要冷凍的，如果沒有認識當地語言的朋友，可以上google翻譯查一下，把兩種語言都寫上還是保險一點。
我的飯店收母奶後有提供一張確認書，上面寫的物品名稱跟保存狀態勾選確認，存放跟領回都需要我確認，這點我覺得還不錯。
奶瓶消毒方面，我用飯店房間提供的煮水瓶，我是一個龜毛到不行的人，煮水瓶看起來雖然很新很乾淨，但是我還是先仔細的洗上好幾遍，然後用一般水沸騰過倒掉，總共兩次對煮水瓶做消毒，然後去買了一整桶的礦泉水，我擠ㄋㄟ之前就會放入整壺礦泉水煮沸，等我擠好洗好奶瓶再用煮沸的礦泉水消毒，每次都會消毒，也都很順利喔，我出國前有看過有人提及若是飯店沒有煮水瓶可以自己帶電湯匙跟鋼杯煮沸水，但我想我住的是有星星的飯店，這個配備應該是基本的，所以我就沒有另外準備電湯匙跟鋼杯。
等要回國的時候，我去領回我的母奶，這時候就要開始戰鬥了，哈哈，感覺分秒必爭！將母奶裝入保冰袋後，我們就開始趕路，並且盡量不在沒有冷氣的地方，我個人覺得比較優的裝法是跟飯店買一條乾淨的飯店用厚浴巾將母奶整個包起來，然後在放入保冰袋中，這樣可以延長冰凍狀態效果很好，但我的保冰袋不夠這樣裝，原本也有想說要用我們的衣服包，可是我實在也怕海關人員要我打開看，看見衣服總是怪怪的，後來決定就直接放進去吧，除非必要，否則不要想要打開來關心母奶的狀態，我就是有想要打開看，但是我都有忍住，哈。
香港市區可以先辦理CHECK IN，到了之後才發現又有個問題，我們告訴航空公司的人我有要帶母奶上飛機，因為目前的規定液體類超過100ml是不能帶上飛機，只能用拖運的方式，母奶怎麼可能用拖運的，國泰航空辦理人員幫我問了規定，一般是有帶小孩的可以帶上飛機，問題是我又沒有小孩跟著，這時候我要好好稱讚一下國泰航空這位名叫Jerry的服務人員，他一直非常有耐心的幫我想辦法並且詢問，他問我有醫師出院的証明嗎？沒有，然後我又看他打電話一直問海關，跟海關說明我沒有帶小孩，但是要攜帶母奶上飛機，他也請了一位國泰較高階的人來看看該怎麼辦，這時候我第一次打開了保冰袋讓他們查看，最後Jerry跟海關溝通後，又問我有沒有寶寶的出生證明，正當我們都在傷腦筋的時候，阿康突然大叫說他電腦裡好像有，因為他說他有把兒子的出生證明scan起來，只是不確定有沒有在這台nb裡頭，他馬上開了他的notebook，阿哈！居然真的有！就把出生證明給他們看，因為還有海關那邊，他們已經打電話去跟海關支會過，但是他們說還是要將出生證明列印出來，等我過海關的時候拿給海關人員看，這時他們問說要怎麼把檔案給他們，我從我的包包拿出隨身碟，馬上一切OK，他們還印了兩張給我以防萬一，這時候我覺得好好笑喔，誰出國會玩會帶notebook跟隨身碟阿！看來當資訊人員的病還有點用處咧，哈哈。
我真的要非常感謝國泰的服務人員，非常的有耐心，花了很久的時間幫我跟海關溝通，真的要不是他們如此的有同理心，否則我或許得放棄這四天的ㄋㄟ。我的心得就是，不管有沒有帶小孩一起出國，出國之前比較保險還是去醫院請醫生開著證明，然後連同小孩的出生證明都一起帶著吧，列印出來，最好用雷射的印表機免得不小心弄到水糊掉，隨身碟也存個電子檔，反正多帶多保險，中英文版最好都帶著，英文版的產婦姓名要跟護照一樣。
後來順利CHECK IN，這時候因為已經開過一次保冰袋，接下來搭飛機回到台灣，再從桃園回到家還要好幾個小時，所以我開始在機場裡面找看看有沒有人有賣冰塊，我去問了兩間7-11，也問了機場的服務處都說沒有，其實保冰袋應該還是夠，只是我就是會希望安心一點，而且既然都決定要這麼辛苦把母奶帶回台灣，要做就要做到好，後來我跑去一間炸雞店，有賣杯裝可樂那種，我問能不能賣我冰塊，結果她冷冷的跟我說沒有再賣冰塊，沒關係不賣我冰塊，我就說「那我買三杯大杯的飲料，妳裝滿冰塊給我，不要裝飲料。」可能她見我如此堅持，就也同意我的建議，接著我就打開我的保冰袋，她直接將冰塊倒入，裝了三大杯之後原本我以為就這樣，結果她居然又問過夠了嗎，又幫我多裝了很多耶，OHHH真是太感人，然後最後也只算了我一杯飲料的價錢，裝了冰塊進去我就安心了點啦。
因為有點臨時，所以是用免稅店的袋子裝冰塊，後來我覺得比較好的作法是一樣用夾鏈袋裝好幾袋的冰塊，因為我只是到香港而已，航程不算太遠，如果有更遠航程的，可以用夾鏈袋裝冰塊，然後有必要的時候夾鏈袋可以拿出來將溶化的冰塊水整袋拿出來再重新裝新的冰塊進去，這樣很方便。原本出國前我有考慮要多帶幾個冰寶，但是後來決定不帶，冰塊的好處是可以替換，但是若是行程不算太長，帶著冰寶也是OK的。
上了飛機之後保冰袋跟著我，接下來就再也沒有打開過，一直到我回到家裡才將保冰袋打開，裡面的冰塊還有尚未溶化的，整個也都是冰冰冰冰冰的，我趕緊將所有的母奶再冰起來，四天的母奶就這樣安全的跟著我回到台灣啦！
我的心得就是，出國集乳只要事前工作都準備好，其實不是那麼困難的，只是因為要多帶集乳工具，電動集乳器又只能我背在身上，託運不安心怕機器摔壞，加上回程會有一袋很重的母奶，加上行李整個人東一袋西一袋看起來很命苦，哈哈，原本我還有想說要不要把手動的AVENT集乳器也一起帶著以備不時之需，但是東西實在已經太多，我就決定放棄不帶，反正如果真的電動集乳器掛了我也還可以手擠，手擠是我覺得集乳媽媽一定都要會的喔。
整理一下我覺得出國集乳需要的CHECK LIST。
電動集乳器以及配備 - 配件一個都不要少阿
萬用轉接頭 - 萬用的比較保險
變壓器 - 有重量，自己帶保險，否則可以跟飯店詢問借用。
母乳袋 - 多帶一點保險
夾鏈袋 - 可裝母奶袋隔離冰櫃其他物品，也可以裝冰塊放入保冰袋。
保冰袋 - 視需要決定帶的大小
列印好的紙條 - 並且註明姓名、房號、CHECK OUT日期，Keep in frezzing最好寫英文以及當地語言。
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醫生開的生產證明 - 中英文都帶著吧 (這個是沒有帶寶寶一起需要的)
寶寶的出生證明 - 中英文都帶著吧 (這個是沒有帶寶寶一起需要的)
這是我自己這次出國的經驗，或許尚有缺失，或許有人有更棒的方法，但是我想就是將我自己這次的經驗提供給大家參考指教，出國集乳也是可以很成功的喔，當然我也要謝謝一路陪我的老公，他對於我得要回飯店擠ㄋㄟ或是要等我一下都很支持，過程中也有一些突發狀況，他也都很有耐心的陪著我一起解決，讓我順利的帶回四天大約4000ml的母奶，集乳媽媽除了本身要非常堅持之外，旁人適時的支援也是很重要的，請給集乳媽媽掌聲鼓勵鼓勵！如果有人對於我這次出國集乳的經驗有什麼疑問，都歡迎跟我聊聊唷，那我就，下台一鞠躬了。：）
現在每次擠完母奶，在寫日期的時候，我心裡都會想，怎麼會這個樣子阿，這已經是我集乳生活開始以來，第二次寫同樣的日期了耶，我怎麼會搞到這種地步阿。
上次把母奶裝箱要寄回台中的時候，我就再想這不知道會不會是絕響的最後一批，以後可能沒辦法那麼囂張，累積了一箱才寄回去，以後可能要小箱小箱的寄，想起來就有點惆悵，雖然上班擠乳真不是人幹的事，但是我畢竟都這樣活了一年阿。
，醫生您對我還真是有信心阿，哈哈哈，雖說原本一開始的目標就是拼六個月，媽媽看我那麼累也說叫我六個月到了就可以不要餵了，可是我心中還是暗自決定，我能餵多久就要餵多久，母奶真是比配方奶好太多，其中的營養成分有配方奶根本沒有辦法製造出來的，我跟媽媽說，很多人想餵但都因為種種因素不見得能餵，既然上天給我機會讓我還可以有奶量讓兒子全母奶，那就是老天爺送我的禮物，我要好好珍惜，我就快達到第一階段六個月的目標了，我得繼續加油，我的路還很長，如果真能夠撐到兩歲，我會非常的感恩的。
所以一開始奶量不太多的媽媽真的不要太灰心，我一開始也擠很少呢！要給自己信心，相信自己一定可以的，大家加油囉！
媽媽打來跟我說，兒子原本一次喝150，現在一次喝160了，叫我要努力一點擠母奶，喔，我一直是很努力的，其實我不敢鬆懈的原因也是怕兒子喝的量增加後我追不上，目前他一天要喝六次，一次喝160，所以我一天至少至少至少至少至少得擠到960才可以供應他的需求，我現在大約都是一千出頭，還可以應付得來，只是如果他又再多喝一點，那我就糟糕了，唉唷，真不知道為什麼有人可以一天擠出2000cc來，到底是怎麼辦到的！！！
羨慕屎了啦！！！我在集乳室也看到有人一次就給我裝300cc，真的是超強的阿！要是我每次都來個300cc就好了，嗚嗚嗚嗚嗚。
，只是要我喝的話我自己還是覺得怪怪的啦。喝掉我250cc的母奶咧。
雖然我主要是用電動擠奶器在集乳，但每次我電動吸的差不多的時候，我就會改用純手工上陣，手很酸是一定的，但是我最近發現，我的手指好像扭到了，我也不知道是不是扭到，但是那跟扭到的感覺是一樣的，我兩手的無名指還有中指第一節都是這樣的感覺，所以現在我純手工開始擠的時候手指會有疼痛的感覺，這讓我很擔心！因為其實純手工擠我通常都最少都還能擠出50以上，有時候很猛電動吸完我還可以手工到120！在餵母奶的媽媽應該都知道，就算是50都有多麼珍貴！所以如果我的手真的越來越嚴重，嚴重到我沒辦法手工上陣那就真的非~~~~~~常的糟糕，千萬不能罷工阿！
昨天在集乳室遇到一位傳說中的強手，我聽說過她的奶量很多，昨天遇到她，忍不住就聊了起來，問她有吃什麼幫助發奶嗎？她跟我說她只有吃腰果跟多喝牛奶或豆漿，她說她並非特意吃，只是平常就愛吃這些東西，然後剛好要餵母奶，也很剛好的聽人家說腰果對奶量有幫助，稍微聊了一下不好意思耽誤她集乳的時間，就說下次再聊吧，結果今天早上她居然來找我耶！她還先到我原本的部門才知道我換部門，然後特地來找我，拿了一小盒他們自己烘烤的腰果，跟一包泡的萬歲牌腰果飲給我，買尬，真是太感人了，那盒腰果我馬上就吃了起來，慢慢的吃。
